Her er våre samlede treningsprogram

Basisøvelser for langrennsløpere

Harald Østberg Amundsen viser basisøvelser som han gjør i treningen sin

Rehabiliteringsøvelser etter korsbåndskade

Fem øvelser for rehabilitering av korsbåndskade

Treningsprogram med YBell

YBell er et fantastisk treningsredskap med en 4-i-1-funksjon, og erstatter manual, kettlebell, medisinball og push ups stativ. Se treningsprogram her!

8 øvelser i BenchK ribbevegg

Modulbaserte BenchK ribbevegg gir grunnlag for en rekke forskjellige styrkeøvelser!

Lett hjemmetrening med lite utstyr

Treningsøkt du kan gjennomføre i egen stue med kun en kettlebell og noen treningsstrikker. 

Bli sterkere og raskere med spensttrening

Spenst er kombinasjon av hurtighet og styrketrening. Med riktig teknikk og kontinuitet vil man fort merke progresjon

Slik ror du på romaskin - tipsene for riktig teknikk

Lær korrekt og effektiv roteknikk ved å og se hvordan – trinn for trinn her.

Trening med pulsklokke

Få mer ut av treningsøkten ved bruk av pulsklokke. Her får du trenings tips ved bruk av pulsklokke. Les mer her!