Her er våre samlede treningsprogram
Basisøvelser for langrennsløpere
Harald Østberg Amundsen viser basisøvelser som han gjør i treningen sin
Rehabiliteringsøvelser etter korsbåndskade
Fem øvelser for rehabilitering av korsbåndskade
Treningsprogram med YBell
YBell er et fantastisk treningsredskap med en 4-i-1-funksjon, og erstatter manual, kettlebell, medisinball og push ups stativ. Se treningsprogram her!
8 øvelser i BenchK ribbevegg
Modulbaserte BenchK ribbevegg gir grunnlag for en rekke forskjellige styrkeøvelser!
Lett hjemmetrening med lite utstyr
Treningsøkt du kan gjennomføre i egen stue med kun en kettlebell og noen treningsstrikker.
Bli sterkere og raskere med spensttrening
Spenst er kombinasjon av hurtighet og styrketrening. Med riktig teknikk og kontinuitet vil man fort merke progresjon
Slik ror du på romaskin - tipsene for riktig teknikk
Lær korrekt og effektiv roteknikk ved å og se hvordan – trinn for trinn her.
Trening med pulsklokke
Få mer ut av treningsøkten ved bruk av pulsklokke. Her får du trenings tips ved bruk av pulsklokke. Les mer her!